31毫无胡说的提示(最后)让你的生活在一起

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我们全都知道,这是去年的一点训练。

对于无数人来说,它已经发生了一年的混乱,损失,困难和失败。世界场景已经 - 让我们只是说少于乐观。

这可能是令人沮丧的,令人担忧的和压力的巨大原因。

如果你和大多数人一样,你可能渴望生活在一起的机会。

让我说,首先,如果你现在的生活是乱糟糟的,那就无论是什么原因,这是可以的。

如果你一天一天地做事情都有困难,那也没关系。你不是一个人。

但你不必是受害者。只是因为它是一个摔跤,现在并不意味着它总是必须这样做。

你可以做点什么。

实际上,你可以做一些关于它的事情。我要向你展示31个你可以开始做的最好的事情来让你的生活在一起。

在我们深入讨论这些事情之前,我想简单地讨论一下反应性的陷阱(以及这意味着什么)。

关于反应的残酷事实

虽然过去的一年格外艰难,但事实是:生活并不会停止艰难,也不会有一天奇迹般地开始自己的生活。

那么你是一个反应性的人还是积极的人?

这可能是个很难如实回答的问题。

真正成功的人会告诉你一个引领成功生活的最大钥匙之一就是积极主动,没有反应

Steven Covey于1989年确定,课程是高效人物的重要性状特征:

“最终有了好工作的人是解决问题的积极主动,而不是问题自己,抓住倡议做任何必要的事情,符合正确的原则,以完成工作。”- Stephen R. Covey,高效的7种习惯个人改变的有力经验

如果你在生活中不断地对消极的事情做出反应,你就会一直面对这些反应带来的负面影响。

相反,如果您思考和行动主动,那些负面的事情会变得更小,更容易解决问题,即导航的小型障碍。

你不会因为你对不幸的消极反应而偏离轨道。

从一开始就拥有这种心态,将帮助你度过人生旅途中的每一步,达到目标。

顺其自然就像他们说的。要灵活,从容应对。不管环境如何,采取果断的平权行动。

计划可能会失败,但是有目的的行动可以让你面对生活的条件,并采取积极的步骤,不管你的环境。

因为事实是:

许多人无所事事,等着事情发生在他们身上——好的或坏的。

停止等待并开始做。这不仅仅是一种吸引人的倾向互联网模因。这是现实生活。

那么你现在可以开始做些什么来让你的生活更美好呢?让我们深入研究这31件事。

你能做的31件事让你的生活在一起

1)识别混乱

人们会经常说我们在一天中拥有相同的小时数,而是个人情况使该陈述无效。这不是真的。

有些人有沉重的责任或挫折特定于阶级、种族、健康问题或家庭情况。

据说,你仍然可以消除生活中不必要的负担和紊乱。

诚实地看看你的个人情况。你是否每天疯狂地跑去试图让各种各样的事情完成?你总是忙吗?

有这样一个术语:急迫症。它实际上可以对你的健康造成损害,而且它不会让你更成功。

如果你匆匆忙忙地处理所有事情,你会发现自己在生命的终点时比你花时间慢慢来要快。

了解让您过于忙碌和识别混乱来源的原因是让您生活在一起的重要一步。

疯狂不是实现目标的方法。冷静、主动的行动会让你快速步入有序、成功的生活轨道。

如果您的生活似乎是完全杂乱的,请识别使其这样做的每个元素。

一旦你发现了混乱,你就可以开始整理它,并开始剔除不必要的东西。

2)不要浪费能量抱怨

你的生活糟透了。

这可能真的很糟糕。像恐怖坏事一样。“你甚至不想知道”坏了。

那又怎样?

如果你的生活一团糟,那就一直抱怨吧。这是好的。

悲伤对我们发生的所有可怕的事情有效,我们失去的东西,以及我们的生活的艰难。

但是承认我们的困难和抱怨是有区别的。

抱着“我真倒霉”的态度不会让你很快成功。

有受害者心态是不健康的,也没有建设性。

这是一些很好的方法理解这种心态和那些有的人。

相反,将您的能量集中在建设性的事情中,以积极主动 - 不是反应措施来实现您的生命,并达到您的目标。抱怨从未在任何地方都让我。

停止责备他人或处境,寻找解决问题的方法。不要把注意力放在你不能控制的事情上。

一旦你解决了问题或解决方案,你确实有了一些控制权,你就该采取主动并开始行动了。

这就是你需要提前想好步骤的地方。如果你有一个大问题,它不会在一天内解决。你需要运用你的分析技巧来计划你需要采取的步骤。

确保您也设置了现实步骤。如果你给自己一个不切实际的一系列任务,你需要完成一天,它会导致失望。

但是设置任务您实际上可以完成将为您提供动力继续,最终实现您需要实现的目标。

并记住,如果您想要积极主动,一致性至关重要。

3)心存感激

它似乎似乎似乎是让你的生活在一起,但感激会在生活中走很长的方式,无论你在哪个阶段,无论混乱的状态。

当你遇到困难的时候,心存感激会对你有所帮助。它将使你在面临困难和进一步陷入混乱时不会放弃。

此外,感恩是科学上真的对你有益。有各种各样的积极的好处,心理和身体。

表达感激能帮助你做出积极的决定,积极(而不是被动)经历人生的每一步。

这是一堆你可以做的伟大的事情你落魄了

4)组织

如果你不知道哪里出了问题,或者甚至不知道从哪里开始你的生活,那就从清单开始。

开始写下你一周做了什么:你花了多少时间在诸如看电视、玩电子游戏等事情上。如果你还没有记录你的花费和你买的东西,这总是一个开始的好时机。

一旦你知道你的时间去了哪里,你的资源去了哪里,你把你的精力投入了什么,你就可以开始了组织你的生活

停止任何无益的事情,开始积极地选择你的生活方式。

你的生活一团糟是因为你让它变得一团糟。这并不是说你是唯一的原因。外在的磨难可以——而且确实起到了重要的作用,但最终你要掌控自己的命运。

如果您希望在一起让您的生活,那么没有空间。

5)找到一个起点

如果你现在一直在阅读,你仍然不确定如何继续,没关系。

在改善自己和生活的过程中,找到一个开始的地方往往是最难的部分。

可以不确定在哪里开始。

不过,仔细想想吧。想想你的未来。你希望完成什么样的工作?你梦想实现什么样的生活方式?

想象自己的生活时,怎样的生活能让你快乐?

认为在细节。

这些元素将开始让你知道你将在哪里结束,以及从哪里开始。

如果你想换工作,你想做什么工作?是什么阻碍了你得到它?

如果你正在寻找更多的朋友,你究竟是多么社交?

把这些愿望分解成实际的步骤将引导你到一个起点。如果它们看起来仍然太大,将它们分解得更小。

即使是向前迈出的最微小的一步也算是一个开始。一旦你有了一个起点,就没有什么能阻碍你的轨迹了——只有问题需要解决,工作需要完成。

这里有一些很棒的个人发展目标你可以用它作为起点。

6)不断地思考你的梦想

有很多思维力量。我们由思想组成——好的和坏的;我们的想法直接影响着我们的外表,我们的幸福,以及我们在现实世界中的成功。

自我实现人的潜能的完全实现,要从思想开始。

当你不断地思考你的目标和梦想时,你就更有可能实现它们。

所以一直思考他们,它将帮助您专注于您的能量,让您追踪,让您远离分心。

潜意识是强大的,我们思考的方式也是强大的。

耶鲁大学的研究已经表明,潜意识比以前的思维要活跃得多。

它表明,我们生活中的元素可以选择性地激活已经存在的目标或动机。

不断地思考你的梦想会让它们保持专注,不管外界有什么输入。

永远不要低估你思想的力量

7)将这些梦想变为目标

梦作为一种想法存在于我们的头脑中。未来的希望,理论上是可能的。

然而,目标是有目的,以及到达它的路径。

有梦想是让你生活在一起的巨大部分。没有梦想,你的生活没有任何改变。

但如果他们保持梦想,你的生活将保持不变。没有Genie会赐予你你的愿望。

但是,如果你将这个愿望转化为目标,你可以自己授予它,努力工作和主动(不是反应)的行动。

想想实现梦想的具体步骤。开始制定计划,然后开始行动。

当有一种切实可行的方式来实现你的梦想时,那就不再是梦想,而是设定你可以达到的目标

你会感到惊讶,有效的努力如何帮助你让你的生活在一起,并达到你的梦想。

以下是设置目标的4个金色规则(您知道,所以您实际上实现了它们):

1)设定实际激励您的目标:

这意味着设定对您意味着什么的目标。如果你对自己的做法不感兴趣,或者你真的不关心结果,那么你会努力采取行动。

专注于设定你生活中最重要的目标。否则,你最终会有太多的目标,而你不会采取行动。为了找出什么对你来说是重要的,写下为什么你的目标是有价值的。

2)设定明智的目标。

你之前可能听说过这个首字母缩略词。它很受欢迎,因为它有效。这是它的意思:

年代具体的:你的目标必须清晰明确。

easuelable:标记精确的金额和日期。例如,如果您想减少费用,您希望将其减少到哪些金额?

一个可实现的:你的目标必须是可实现的。如果太难了,你就会失去动力。

R相关的:你的目标应该与你想要达到的目标和你想做的事情相一致。

T有时限:为自己的目标设定一个最后期限。最后期限迫使你把事情做完,而不是拖延。

3)以书面形式设定目标

不要只是依靠你的大脑来记住你的目标。无论它有多小,都要地写下每一个目标。通过你的目标划分一条线将为您提供动力要继续前进。

4)制定行动计划。

你不可能在一天之内实现你的大目标。你需要写出达到目标的各个步骤。当你完成它们时,把它们划掉,这样会给你更多的动力。

推荐阅读:10步创造生活y

8)努力工作

没有低估辛勤工作的价值。

像约翰·克斯威尔说,

“除非你行动,否则梦想不会实现。”

如果你想让你的生活变得美好,你必须愿意付出努力去实现它。

没人说这很容易。

所以不要害羞地远离艰苦的工作,实现你想要的生活。

记住,努力工作并不是意味着“疯狂地跑来跑来跑得太多事情。”这导致令人愤怒,而不是有益。

焦点你的努力,如果发生了一点艰难,不要害羞。奖励将是一个有序的生命,您的目标总是越来越近。

9)集中精力

在那些不会让你更接近目标的事情上浪费精力是没有意义的。

所以当你开始在一起让你的生活,问问自己:这会让我更接近到达我的目标吗?如果没有,没有必要浪费你的能量和时间。

当然,这并不是说你应该牺牲你的生活质量只是为了实现你的目标。生活更加关于什么发生在旅程中。这应该是我们成功的定义,而不仅仅是一个目的地。

你想要生活在一起的主要原因可能是你现在对它不满意。如果你在旅途中没有做让你快乐的事情,那么真的没有意义。

不管你的目标是什么,一定要做你喜欢做的事情,并把精力集中在重要的事情上。

10)用阳性环绕自己

我们已经谈到了第6点积极思维的力量,但积极性不仅仅是思想。

我们的环境对我们的外表有很大的影响。在很多方面,它塑造了我们。

如果我们选择和思想不一样的人在一起,或者总是悲观的人在一起,你的生活将会变得艰难。

当你越来越多地谈论你的未来,你的目标和你的生活,确保阳性环绕自己。

把自己置于积极的能量将导致压力降低,应对能力更好,您将不太可能限制自己。

总是努力以积极的态度看待自己。积极、支持的人是成功的关键。鼓舞人心的书籍和令人振奋的音乐是在你的生活中建立正能量的好方法。

确保你的生活空间明亮,干净,有条理,给你带来快乐。如果他们不这样做,你的生活就会更加艰难。

这是一些很好的方法发现内心的平静。

11)做出牺牲

生活不总是那么容易的。你还没走到这一步,背后可能有一些重要的原因。

那些障碍和障碍似乎无法超越。

达到你想要的生活不会没有牺牲。不要害怕做出牺牲,并做任何事情来达到生活中的好点。比不需要牺牲更常见

这可能意味着要做出一些非常艰难的决定。从你的生活中消除恶习。结束一段有毒的关系。让自己从创伤中痊愈,即使它很痛。这些事情需要牺牲。

这并不容易,但当你卸下这些负担,卸下那些消极情绪,你就能展翅飞翔。

12)重新评估你的习惯

良好的习惯导致成功。有时,让你的生活的第一步将是重写你的习惯。

我总是想知道我的坏习惯来自哪里。突然间,似乎,还有另一个,或者再次回来。

习惯背后有很多迷人的心理学,如何形成,以及如何打破它们。这是A.真的很有趣的文章来自NPR关于它。

重新定义你的习惯并不容易,但是每一天,加上一点点自律,你就会从拥有一个充满好习惯的生活中获益,而不是那些坏习惯。

培养正念的习惯会给你的生活带来快乐和满足。这本书是一个心灵的艺术,是一个非常实用的指导,帮助你培养一个充满思想的生活。

13)明确并面对你的恐惧

我们生活和社会中的许多问题都源于恐惧。焦虑是本能,而且没有适当的意识 - 最终决定我们的生活。

很多我们社会的问题都是基于恐惧。害怕任何不同的东西,害怕感知到的威胁(不是真实的威胁),害怕种族,等等。

在你的生活中,你害怕什么?什么让你在达到目标时犹豫不决?

理解并定义你的恐惧一个巨大的进步在克服它们。

一旦你了解恐惧,就会更容易改变对它的回应。面对你的恐惧会导致你成功。

恐惧可能会阻碍你的生活。直面你的恐惧是朝着正确方向迈出的一大步。

14)接受挫折

无论你多么积极主动,多么用心,多么准备充分,多么专注于生活,挫折总是难免的。

没有办法避免。人生充满了偶然性;没有人能保证事情的结局会怎样。

没有理由感到沮丧或放弃。

积极的决策能带给你成功。就像我们一开始所说的,不管外部环境如何,从容应对、顺其自然会帮助你的生活一帆风顺。

然而,被动则不然。

所以,当挫折来临时,要接受它。不要让他们阻碍你前进的步伐。

总有办法克服它们,让你的生活更美好

如果每件事看起来都太过势不可挡,记得一次做一件事。即使是最微小的进步也是进步。

在你一起度过你的生活之前,这只是时间问题,你让你所有的梦想成真。

15)和那些能丰富你生活的人在一起

不要把时间花在让你沮丧的人身上。它不会给你的生活增添任何东西。

如果你愿意,你会过上更成功、更充实的生活和积极和令人振奋的人一起出去玩

那么,你怎么算出来的你应该花时间和谁在一起?

这很简单。问自己这两个问题:

和他们相处后,他们会让你感觉更好吗?

你对生活感到乐观态度和积极吗?

如果你对这些问题的回答是肯定的,那么就有意识地花更多的时间和他们在一起。积极的态度会影响到你。

如果你一直和那些让你失望的人在一起,想要从你身上得到什么,你将不会有任何好处。事实上,你会吃亏,也不会意识到自己的潜力。

同时,哈佛大学75年的研究表明在美国,我们最亲密的关系可能18luck投注欧冠对我们生活中的整体幸福感有最大的影响。

因此,如果您想要更好地让您的生活更好,请注意您在大部分时间与您花费的谁以及做出必要的更改。

“你最常接触的5个人的平均值就是你。——吉姆·罗恩

16)写下你自己的悼词

如果你真的想要生活在一起,这里有一些不寻常的东西,我强烈建议:写你自己的悼词。

好吧,这听起来可能有点吓人。

但听到我。因为它可能是一个非常强大的事情。

我从专业生活教练Jeanette Devine那里了解了这项运动。

不久前我自己也这么做过。

我写了一篇悼词,描述我对未来的生活一无所知。

起初吓到了我。我不想考虑死亡。但是我越想出了它,所以是越多的感觉。我的生活是有限的。如果我要过着目的的生活,我必须接受这个。

我要选择让我的生活充实起来。

于是我开始写作。

我写了充分利用,大多数果酱包装悼词我可以鼓起来。我想要别人对我说的一切,我扔了它。

最后,留给我的是:我对未来的展望。

点击这里了解更多关于这个强大的练习,包括如何编写自己的悼词以使您的生活在一起。

养一只宠物并照顾它

你可能没想到这一个,但有几个原因你应该得到一个猫,狗,兔子或你想要的任何动物。

最重要的原因是它会教你责任。毕竟,你必须照顾另一个活动物,并确保它幸存,茁壮成长和生活幸福的生活。

它不仅会教你更负责任,但它也会向你展示比你头脑里面的生活更多。您的行为实际上确实对他人产生了影响。

此外,拥有宠物的健康也适合您。据研究在美国,养狗可以降低成人和孩子的压力。

18)不要靠外在的东西去追求幸福

这是一个艰难的实现,我不会责怪任何人认为幸福在外面存在。

毕竟,当我们赚更多钱或购买那个闪亮的新iPhone时,我们更快乐吗?

虽然这些经历可能会给我们带来暂时的幸福感,但它可能不会持续太久。

一旦这种暂时的快乐消失了,我们就会重新回到想要那种快乐的循环中。

虽然在临时快乐时沐浴在临时快乐时,我们不应该依靠它来持久的幸福。

一个极端的例子,突出了这个问题是吸毒者。当他们服用毒品时,他们很高兴,但是当他们没有时悲惨和生气。这是一个没有人想要迷失的循环。

真正的快乐只能来自内心。

“幸福来自于内部。快乐就是了解自己。这不是我们拥有的物质的东西,这是我们拥有的爱和向世界展示。“- Angie Karan.

幸福是我们内心的感觉,以及我们对生活事件的理解,它将我们引向下一个点……

(非依恋是一个关键的佛教教义。我已经写了一个非常实用的,没有废话的佛教指南,并专注于这一概念的整个章节。看看电子书这里)。

19)发现自己

有一个具体的自我意识是你存在的一个重要部分。没有它,你会发现目标更难定义,你的需求更难理解。

了解自己的优势和激情所在能让你更有信心、更有能力发挥自己的潜能。

所以,如果你正在寻找如何让自己的生活更美好,那么先了解自己,了解自己的动力所在。

如果您允许自己对谁感到高兴,您会发现您在生活中的所有领域都更快乐。

一个实际的练习是找出你的独特特征是什么,那就是列出你引以为豪的10个特质。

这可能是你的善意,你的忠诚度,或者你擅长针织的事实!

请记住:

在你为未来的自己做任何工作之前,你需要调和现在的自己。

很容易打折你对自己的好东西,让消极的想法接管。

但是了解自己的积极特质和独特之处会帮助你排除消极情绪,接受自己。

如果你打算找到自己,你需要接受你现在所在的人。

改变,无论你对你有什么看法,真的会来自一个理解和爱的地方。

这里有一段很漂亮的文字来自一行禅师关于自我接纳的力量:

“美丽意味着做你自己。”你不需要被别人接受。你需要接受自己。如果你生来是一朵荷花,就做一朵美丽的荷花,不要试图做木兰。如果你渴望被接受和认可,并试图改变自己去适应别人想让你成为的样子,你会遭受一辈子的痛苦。真正的快乐和力量在于了解自己,接受自己,对自己有信心。”

推荐阅读:如何在这个疯狂的世界找到你自己,发现你是谁

20)开始挽救你的钱

无论你在哪个生活阶段,都是一个很好的主意,专注于建立储蓄。

将来,您希望拥有金融独立性和储蓄依赖。

在经济上讲,打电话给自己的镜头,让您自由,让您的生活中的选择与您的每周薪水分开。

拥有这种自由意味着你可以在想换工作的时候换工作,想去度假的时候去度假,帮助缺钱的家庭成员。

这也意味着,如果你有一个家庭,或者你计划要有一个家庭,你可以照顾他们,帮助他们实现他们想实现的任何目标。

这并不意味着你必须变得富有。通过每月放弃一点点钱并让它积累来实现金融独立性。

那么,最好的策略是什么呢?

在金融界有一条很流行的建议,那就是50/30/20法则。这意味着你的收入至少要有20%用于储蓄。与此同时,另外50%应用于生活必需品,而30%应用于可自由支配的物品。

21)什么让你的果汁流动?

让你生活的众多方法之一就是找到你起来的东西并遵循它。

我们不是要你辞掉工作,然后开始一个慈善机构,但如果慈善机构能让你自我感觉良好,那就多做一些。

在互联网上停止浪费时间狂欢节目。不要倾听想要为无尽的情景剧集提供建议的人。

避免噪音。找到你的激情所在,愿意去探索其他的激情,做更多让你感觉活着的事情。

当您将其投入行动时,您将开始看到所有这些精彩步骤的积极结果,而不是迟早。如此关闭您的网络浏览器并开始工作!

记住:

我们都是独一无二的,我们都有特殊的才能。

如果你做自己热爱的事情,你就有更好的机会获得成功,改变世界。

如果你在工作中不乐意,那么在你生命中的其他领域都更难以幸福。

做你喜欢做的事是发挥你最大潜能的核心要素。它会帮助你成长,成为你所能成为的人。

有动力和有意义和目的的感觉至关重要,以实现充实的生活。

那么,怎样才能找到自己真正热爱的东西呢?

根据Ideapod,问自己这8个奇怪的问题可以帮助你找到你真正想要的生活:

1)当你还是个孩子的时候,你最喜欢什么?

如果你没有工作,你会选择怎样来充实你的时间?

是什么让你忘记了你周围的世界?

4)你靠近你的心脏问题?

5)你和谁在一起,你谈论什么?

你的遗愿清单上有什么?

如果你有梦想,你能让它实现吗?

8)你现在渴望的感觉是什么?

22)接受你自己和你所有的情绪(即使是消极的)

根据《今日心理学》,情感回避的习惯是许多心理问题的主要原因之一。

但是,没有否认我们都这样做。毕竟,没有人想要遇到负面情绪。

在短期内,它可能是有益的,但在长期之后,它变得比第一名是避免的更大的问题。

回避的问题是我们每个人都会经历负面情绪。我们都会经历痛苦。

这些情绪只是作为一个活着的人的一部分。

通过接受你的情感生活,你肯定了你全部的人性。

接受你是谁,你正在经历什么,你就不必浪费精力逃避任何事情。

你可以接受情感,明确你的思想然后继续你的行动。

负面情绪不会杀死你 - 他们令人讨厌,但不是危险 - 并且接受他们比持续尝试避免他们的拖累。

让我解释一下我的情绪如何帮助我变成自己的生活。

你知道六年前我很痛苦,焦虑,还在仓库工作吗?

我从未平静过,因为一个反复出现的问题:我无法学会“接受”自己的现状,而不希望它有所不同。

我曾经希望我有一份更好的工作,更令人满意的人际关系,内心深处有一种平静的感觉。18luck投注欧冠

但避免并反对在内部发生的事情变得更糟。

直到偶然接触到佛教和东方哲学,我才意识到我必须接受“活在”当下,即使我不喜欢当下。

我不再为我的仓库工作(以及我所感知到的生活中缺乏进步)和我每天的担忧和不安全感而烦恼。

今天,我很少焦虑,我从来没有这么快乐过。

在专注于我的激情的同时,我每时每刻都在过着自己的生活——为Hack Spirit每月的200万读者写作。

如果您想了解有关接受的更多信息,以及如何过分,享受令人心态,和平和幸福的生活,在这里看看我在东部哲学的全新书籍

我写这本书只有一个原因……

当我第一次发现东方哲学时,我不得不费力地完成一些非常复杂的写作。

没有一本书能以清晰、易于遵循的方式,以及实用的技术和策略,将所有这些宝贵的智慧提炼出来。

所以我决定自己写这本书。当我第一次开始时,我将被爱的人。

这是我再次到我的书的链接

23)你会说你会做的

说到做到是正直的问题。当有人说要做某事,结果又没做时,你是什么感觉?在我看来,他们失去了信誉。

每次你做你都会做的事情,你都会建立信誉。让你的生活回到轨道的一部分涉及值得信赖并以完整的生活生活。

事实上的事实是:如果你不会做你会说你会做的事情,很难让你的生活。

那么,你怎么能确保你会尽你所能做的事情?

请遵循以下4个原则:

1)除非您100%肯定可以做到,否则永远不会同意或承诺任何内容。将“是”作为合同。

2)有一个时间表:每次你对某人说“是”,甚至自己,把它放在一个日历中。

3)不要找借口:有时候事情的发生是我们无法控制的。如果你被迫违背承诺,不要找借口。承认它,并试着在未来把事情做对。

4)诚实:事实并不总是很容易说,但如果你对此并不粗鲁,它将在长远来看。与你的话无可挑剔意味着你对自己和他人诚实。你会成为人们可以依赖的那个人或女孩。

24)体验所有生活所提供的

不要害怕新的经历。你的经验越多,你就越成熟和明智。

我们的生命只有一次,所以要以一切可能的方式享受生活——好的、坏的、苦乐参半的、爱的、心碎的——一切!

我们只有一次机会,所以我们不妨充分利用它。

这是A.伟大的报价来自精神大师奥修:

“用一切可能的方式体验生活——好与坏、苦与甜、暗与暗、夏与冬。”体验所有的二元性。不要害怕经历,因为经历越多,你就会变得越成熟。”

25)照顾你的身体

如果你想改变你的生活,你要改变的远不止你穿的衣服和你允许自己思考的话语。

好好照顾自己会给你的生活带来戏剧性的结果。

不仅仅是从健康的角度来看,也是从能量的角度来看。

当你的身体妥善滋养并且您处于最高的表现时,您会觉得您可以接受世界。

当你每次自我感觉不好的时候就把甜甜圈塞进喉咙里,你可以想象这会导致什么,答案不是更好的生活。

最后,在身体和思想,身体和精神之间存在着巨大的联系。

通过倾听你身体的需求,我们可以更加意识到我们的情感和欲望。

确保身体获得足够的维生素和矿物质,并尽可能保持最佳状态。

拥有一个健康的身心,无疑会帮助你让你的生活回到轨道上。

如果您正在寻找关于如何锻炼习惯的快速指南,请在IDeapod上查看本文:10种方法让锻炼成为不可改变的习惯

26)在此刻生活

我想你们会同意我的说法

当你毫不费力地生活在当下时,生活是最好的。对过去没有遗憾,并没有担心未来。你只是专注于手头的任务。

这不仅会让你更富有成效和专注,但它也可能让你更快乐。

但问题是,当我们过度活动的心灵妨碍时,我们如何更常实现这种状态?

好吧,根据精神硕士奥肖,我们需要练习退后一步并观察思想并意识到我们不是我们的想法。

一旦我们停止识别我们生产的每一个想法,他们都会变得越来越弱,我们更容易生活在目前的时刻,而不是被未来担忧或过去的忧虑分散注意力:

“你的想法必须了解一件事:你对他们不感兴趣。在你做到这一点的那一刻,你已经达到了巨大的胜利。只是看。不要对思想说什么。不要判断。不要谴责。不要告诉他们搬家。让他们做任何他们在做什么,任何体操让他们这样做;你只是看,享受。这只是一部漂亮的电影。 And you will be surprised: just watching, a moment comes when thoughts are not there, there is nothing to watch.”

27)去除脂肪

当涉及到你的生活,你需要无情地减少噪音或脂肪。

选择你的类比。这可能以别人的形式出现,你自己的想法,你缺乏抱负,你母亲的不懈压力要结婚,或者任何可能弹出的东西都可以突破你来获得你想去的地方。

为了让你的生活在一起,你将要成为一台切割机。

做这件事的时候要考虑到自己的最大利益,不要为此道歉。你可能会发现你实际上激励了其他人在这个过程中走到一起。

一个例子就是你自己的消极想法。戒掉它,因为它只会让生活更有压力。

根据Karen Lawson,MD,“消极的态度、无助和无望的感觉会造成长期的压力,这会破坏身体的激素平衡,消耗快乐所需的大脑化学物质,并破坏免疫系统。”

所以每次抱怨,都是时候让自己捏住并停止它。

随着时间的推移,当你学会采取更积极和乐观的态度时,你可能会停止消极。你也会更受欢迎,更容易忍受。

(要学习5种有科学依据的让自己更积极的方法,点击这里)

28)花时间在人际关系上18luck投注欧冠

人类是社会生物。按顺序获得关系是让您的行为18luck投注欧冠的关键部分。

根据A.75年哈佛大学学习,您最亲密的关系可能是成功和幸18luck投注欧冠福生活中最关键的因素。

就像任何事情一样,把它们弄对需要时间。确保你在家庭上投入了足够的时间朋友毫无疑问,你以后会感谢自己的。

29)专注于工作

我们都有目标和雄心,但没有行动,它们将无法实现。

所以,如果你想对你的生活负责并让你的生活回到轨道上,那么今天开始采取行动。

即使只是一小步,只要你不断进步,你最终会到达你想去的地方。

30)让你的东西组织

我的意思是你的所有东西,从你的袜子抽屉到你的车。结果组织你的东西,让你的生活得到了。

您无需在生命中进行大幅度的变化,从而显着地看到不同的结果。

你只需要改变很多小事情,这些小事情会累积成更大、更棒的事情。

让你的东西组织是让你的sh * t在一起,生活更美好的生活,普尔托。

这里有5个小技巧,以便组织生活:

1.把事情写下来:试图记住事物不会帮助您保持组织。写下一切。购物清单,重要日期,任务,名称。

2.制定时间表和截止日期:不要浪费时间。保留您需要做的事情和设定目标的时间表。

3.不要拖延:你等待某事的时间越长,就越难把它完成。

4.给一切一个家:如果你想组织,这意味着你需要知道你拥有的东西。在家里给你的钥匙和钱包一个指定的地方。用标签妥善存储物品。

5.整理:每周花点时间整理并处理掉你不需要的东西。

“组织工作每花一分钟,就赚一小时。”——本杰明·富兰克林

31)最后,这是关于承担责任的问题

我知道没有人选择不开心。

但是,如果你在生活中经历了一个粗糙的补丁,你是否会负责让自己摆脱这种恐惧?

我认为承担责任是我们所拥有的最强大的属性。

因为现实是,你对生活中发生的一切负有最终的责任,包括你的快乐和不快乐,成功和失败,以及让你的行动一致。

我想与您共同分享责任如何改变自己的生命。

你知道6年前,我在仓库中每天都有焦虑,悲惨和工作吗?

我陷入了一个绝望的循环,不知道如何摆脱它。

我的解决方案是为了抨击我的受害者心态,对我生命中的一切征求个人责任。我写了我在这里的旅程

快进到今天,我的网站黑客精神正在帮助数百万人以自己的生命彻底转变。我们已成为全球最大的思想和实践心理学网站之一。

这不是吹牛,而是为了展示承担责任的力量……

因为通过完全掌控自己的生活,你也能改变自己的生活。

为了帮助你做到这一点,我和我的兄弟贾斯汀·布朗合作创建了一个在线个人责任研讨会。我们给你一个独特的框架,让你找到最好的自己,实现强大的事情。

它很快成为Ideapod最受欢迎的研讨会。看看这里

如果你想抓住你的生活,就像我在6年前一样,那就是你需要的在线资源。

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拉桑布朗

写的拉桑布朗

我是拉克兰布朗,创始人,以及黑客精神的编辑。我喜欢写作有助于别人的实用文章,生活的心灵和更好的生活。我在心理学研究生学位,我过去6年的阅读并研究了我对人类心理学和实际方法来破解我们心态的所有方法。如果你想和我联系,请打我Facebook

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